कोलेजन हाडे आणि सांधे निरोगी ठेवू शकते—केवळ त्वचेची काळजी नाही
2022 बीजिंग हिवाळी ऑलिंपिक नियोजित वेळेनुसार आयोजित करण्यात आले आणि सर्व देशांतील खेळाडूंनी बीजिंगमध्ये त्यांचे ऑलिम्पिक स्वप्न साकार केले.मैदानावरील खेळाडूंच्या लवचिक आणि जोमदार हालचाली कठोर प्रशिक्षण आणि विकसित मोटर प्रणालीपासून अविभाज्य आहेत, परंतु अनेक उच्च-तीव्रतेच्या हालचालींमुळे खेळाडूंच्या शरीरावर मोठा भार पडतो आणि हाडे आणि सांधे प्रभावित होतात.दरवर्षी, ऍथलीट्सचे एक महत्त्वपूर्ण प्रमाण खेदपूर्वक संयुक्त दुखापतींद्वारे त्यांचे करियर संपवतात.
केवळ खेळाडूच नाही तर सामान्य लोकही.आकडेवारीनुसार, युरोपमध्ये 39 दशलक्ष संधिवात, युनायटेड स्टेट्समध्ये 16 दशलक्ष आणि आशियामध्ये 200 दशलक्ष रुग्ण आहेत.उदाहरणार्थ, जर्मनी दरवर्षी 800 दशलक्ष युरो खर्च करते आणि युनायटेड स्टेट्स 3.3 अब्ज यूएस डॉलर खर्च करते, तर जग एकूण 6 अब्ज यूएस डॉलर्स वापरते.त्यामुळे सांधेदुखी आणि हाडांचे आरोग्य ही जगातील प्रमुख आरोग्य समस्या बनली आहे.
संधिवात समजून घेण्यासाठी, आपण प्रथम संयुक्त च्या संरचनेशी परिचित असणे आवश्यक आहे.मानवी शरीराच्या हाडांना जोडणारे सांधे कूर्चाने वेढलेले असतात, जे सांध्यांचे संरक्षण करण्यासाठी नैसर्गिक उशीचे काम करतात.हाडांमधील काही सायनोव्हियल द्रवपदार्थ हाडांना वंगण घालू शकतात आणि हाडांमधील थेट घर्षण रोखू शकतात.
जर कूर्चाच्या वाढीचा दर पोशाख दराने पकडू शकत नाही, तर कूर्चाच्या पोशाखचा परिणाम हाडांच्या नुकसानीची सुरुवात आहे.एकदा का कूर्चाचे कव्हरेज नाहीसे झाले की, हाडे एकमेकांशी थेट टक्कर घेतात, ज्यामुळे संपर्क भागांमध्ये हाडे विकृत होतात आणि नंतर हाडांची असामान्य वाढ किंवा हायपरओस्टिओजेनी होते.त्याला वैद्यकशास्त्रात विकृत सांधे रोग म्हणतात.यावेळी, सांधे ताठ, वेदनादायक आणि कमकुवत वाटेल आणि अनियंत्रित सायनोव्हीयल द्रवपदार्थामुळे सूज येईल.
आमची हाडे आणि सांधे दररोज खराब होत आहेत.का?चालताना, गुडघ्यावर दाब वजनाच्या दुप्पट असतो;पायऱ्या चढताना आणि उतरताना गुडघ्यावर शरीराच्या वजनाच्या चौपट दाब येतो;बास्केटबॉल खेळताना गुडघ्यावर वजनाच्या सहापट दाब येतो;स्क्वॅटिंग आणि गुडघे टेकताना, गुडघ्यावर दाब वजनाच्या 8 पट असतो.त्यामुळे हाडे आणि सांध्याचे नुकसान आपण अजिबात टाळू शकत नाही, कारण जोपर्यंत हालचाल आहे तोपर्यंत झीज होतच असते, त्यामुळे खेळाडूंना नेहमी सांध्याच्या आजारांनी त्रास होतो.जर तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल किंवा तुमचे सांधे संवेदनाक्षम आणि सहज फुगत असतील, किंवा बराच वेळ बसून झोपल्यानंतर तुमचे हात आणि पाय सुन्न होऊ शकत असतील किंवा चालताना तुमचे सांधे आवाज करत असतील, तर हे तुमचे सांधे सूचित करते. झिजायला सुरुवात केली आहे.
तुम्हाला कदाचित माहित नसेल की कूर्चा 100% आहेकोलेजन.जरी मानवी शरीर स्वतःच कोलेजनचे संश्लेषण करू शकते, परंतु हाडांचे नुकसान होईल कारण कोलेजन तयार करणाऱ्या उपास्थिचा दर हाडांच्या नुकसानापेक्षा खूपच कमी आहे.क्लिनिकल अहवालांनुसार, कोलेजन काही आठवड्यांत सांधेदुखी प्रभावीपणे कमी करू शकते आणि कूर्चा आणि हाडांच्या आसपासच्या ऊतींच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, काही लोक कॅल्शियमची पूर्तता करणे सुरू ठेवतात, परंतु तरीही ते कॅल्शियमचे सतत होणारे नुकसान थांबवू शकत नाहीत.कारण कोलेजन आहे.जर कॅल्शियम वाळू असेल तर कोलेजन सिमेंट असेल.हाडांना कॅल्शियमचे पालन करण्यासाठी 80% कोलेजन आवश्यक आहे जेणेकरून ते गमावणार नाहीत.
कोलेजन व्यतिरिक्त, ग्लुकोसामाइन, कॉन्ड्रोइटिन आणि प्रोटीओग्लायकन हे देखील उपास्थि पुनर्रचना आणि दुरुस्तीचे मुख्य घटक आहेत.प्रतिबंधापासून सुरुवात करून, कोलेजनचे नुकसान आणि ऱ्हास कमी करणे हा हाडे मजबूत करण्याचा अत्यंत आवश्यक आणि प्रभावी मार्ग आहे.आरोग्य सेवा उत्पादने वापरणे आवश्यक असल्यास, संयुक्त संयुग आरोग्य सेवा उत्पादने निवडण्याची शिफारस केली जाते जी वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाली आहेत आणि संबंधित नियामक संस्थांद्वारे सुरक्षित म्हणून ओळखली गेली आहेत.
पोस्ट वेळ: फेब्रुवारी-०९-२०२२