घर

कोलेजन हे शरीरातील सर्वात मुबलक प्रमाणात आढळणारे प्रथिन आहे. तथापि, जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे कोलेजनचे उत्पादन आणि गुणवत्ता कमी होऊ लागते. यामुळे अनेकदा सुरकुत्या, निस्तेज त्वचा, ठिसूळ केस आणि नखे, तसेच सांधेदुखीसारख्या समस्या उद्भवतात. चांगली बातमी ही आहे की, कोलेजन सप्लिमेंट्स घेऊन तुम्ही तुमच्या शरीरातील कोलेजनची पातळी वाढवू शकता.
कोलेजन पावडर इतकी सोयीस्कर आहे की ती कोणत्याही द्रवात मिसळता येते. त्यामुळे तुम्ही घरी असाल, कामावर असाल किंवा प्रवासात असाल, तुमच्या कोलेजनची पातळी वाढवण्यासाठी दिवसाच्या कोणत्याही वेळी ती पिऊ शकता.
जर तुम्ही उच्च दर्जाची कोलेजन पावडर शोधत असाल, तर तुम्ही योग्य ठिकाणी आला आहात. आज बाजारात उपलब्ध असलेल्या सर्वोत्तम १५ कोलेजन पावडरची माहिती खाली दिली आहे. तुम्ही कोणतेही सप्लिमेंट निवडले तरी, तुम्हाला फरक नक्कीच दिसेल आणि जाणवेल.
संपूर्ण शरीराला ताकद आणि संरचना देणे ही कोलेजनची मुख्य भूमिका आहे. उदाहरणार्थ, हे प्रथिन मृत त्वचेच्या पेशींची जागा घेऊ शकते, त्वचेला संरचना आणि लवचिकता देऊ शकते, अवयवांसाठी एक संरक्षक थर तयार करू शकते आणि नवीन पेशींच्या वाढीस प्रोत्साहनही देऊ शकते.
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की कोलेजनचे २८ वेगवेगळे प्रकार आहेत. प्रत्येक प्रकारातील फरक हा त्यातील रेणूंच्या रचनेवर अवलंबून असतो. कोलेजन सप्लिमेंट्सच्या बाबतीत, तुम्हाला पाच मुख्य प्रकार आढळतील.
तर सप्लिमेंट निवडताना तुम्ही कोणत्या प्रकारचे कोलेजन पाहावे? प्रत्येक प्रकारच्या कोलेजनमध्ये आढळणारी वैशिष्ट्ये खाली दिली आहेत.
टाइप I हा कोलेजनचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. आपल्या त्वचा, केस, नखे, हाडे, अस्थिबंधन आणि अवयवांमध्ये याचा सुमारे ९० टक्के भाग असतो. हे त्वचेचे तारुण्य आणि तेज टिकवून ठेवते आणि बहुतेकदा सागरी स्रोतांमधून मिळवले जाते.
प्रकार II – या प्रकारचे कोलेजन मजबूत उपास्थी (कार्टिलेज) टिकवून ठेवते आणि आतड्यांचे अस्तर निरोगी राखते. तसेच ते रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि सांधे व पचनसंस्थेच्या आरोग्यास मदत करते. सामान्यतः हे कोंबडीच्या मांसात आढळते.
प्रकार III. प्रकार III कोलेजन अनेकदा प्रकार I कोलेजनसोबत आढळते. ते हाडांच्या आणि त्वचेच्या आरोग्यास मदत करते आणि हृदयरोगांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. ते सहसा गुरांपासून मिळवले जाते.
प्रकार V. प्रकार V कोलेजन शरीरात मुबलक प्रमाणात नसते आणि ते मुख्यतः कोलेजन सप्लिमेंट्समधून मिळवले जाते. याची निर्मिती पेशीपटलामध्ये होते.
टाईप एक्स – टाईप एक्स कोलेजन हाडे तयार करण्यास आणि ती टिकवून ठेवण्यास मदत करते. हे अनेकदा हालचाल सुलभ करणाऱ्या कोलेजन सप्लिमेंट्समध्ये आढळते.
निवडण्यासाठी डझनभर कोलेजन पावडर उपलब्ध आहेत. निवडण्यासाठी इतकी उत्पादने असल्यामुळे, तुमच्या गरजांसाठी कोणते उत्पादन सर्वोत्तम असेल हे ठरवणे कठीण होऊ शकते. कोलेजन पावडर निवडण्यापूर्वी विचारात घेण्यासारखे काही सर्वात महत्त्वाचे घटक येथे दिले आहेत.
सर्वप्रथम, सप्लिमेंट्समध्ये उपलब्ध असलेल्या कोलेजनचे प्रकार पाहा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला केस, त्वचा आणि नखांसाठी फायदे हवे असतील, तर तुम्ही कोलेजन प्रकार I आणि III असलेली पावडर निवडली पाहिजे. किंवा, जर तुम्हाला हालचाल सुलभ होण्यासारखे अधिक सर्वांगीण फायदे हवे असतील, तर मल्टी-कोलेजन मिश्रण घेणे हा एक उत्तम पर्याय आहे.
दुसरे म्हणजे, फक्त असेच कोलेजन सप्लिमेंट्स खरेदी करा जे हायड्रोलाइज्ड कोलेजनपासून बनवलेले आहेत, ज्याला कोलेजन पेप्टाइड्स असेही म्हणतात. हे असे कोलेजन आहे जे लहान घटकांमध्ये विभागलेले असते, ज्यामुळे ते पचायला सोपे जाते आणि अधिक चांगल्या प्रकारे मिसळते.
बहुतेक कोलेजन सप्लिमेंट्स सौम्य आणि चवहीन असतात, पण काही ब्रँड्स फ्लेवर्ड पावडर उपलब्ध करून देतात. अशी कोलेजन पावडर शोधणे महत्त्वाचे आहे जी तुम्ही पिऊ शकता. त्यामुळे हे केवळ एक आरोग्यदायी काम वाटण्याऐवजी, तुमच्या दैनंदिन आरोग्य योजनेचा एक महत्त्वाचा भाग असल्यासारखे वाटते.
अनेक आठवड्यांच्या संशोधनानंतर, आमच्या टीमने आज बाजारात उपलब्ध असलेल्या सर्वोत्तम १५ कोलेजन पावडरची यादी तयार केली आहे. हे सप्लिमेंट्स उच्च दर्जाच्या घटकांपासून बनवलेले असून, त्यात अनावश्यक फिलर्स नाहीत.
पेंग्विन कोलेजन ब्लेंडसह आपले आरोग्य एका नव्या स्तरावर न्या. हे कोलेजन सप्लिमेंट व्हेगन असून, त्यात वाटाण्याचे प्रोटीन आणि कोलेजनचा आरोग्यदायी डोस आहे. प्रत्येक स्कूपमध्ये १० ग्रॅम कोलेजन, ३० ग्रॅम प्रोटीन आणि २० ग्रॅम सीबीडी असते. सीबीडीच्या समावेशामुळे ही पावडर संपूर्ण शरीरासाठीचे सप्लिमेंट बनते. सीबीडी तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते, तसेच संतुलित मनःस्थिती आणि निरोगी झोपेसाठी आधार देते.
तुमच्या रोजच्या आहारात व्हायटल प्रोटीन्स कोलेजन पेप्टाइड्सचा समावेश करा आणि प्रत्येक स्कूपसोबत तुमच्या आरोग्याला आधार द्या. ही गवतावर पोसलेल्या जनावरांच्या कोलेजनची पावडर निरोगी त्वचा, केस, नखे, हाडे आणि सांध्यांना आधार देण्यासाठी तयार केली आहे. प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये २० ग्रॅम कोलेजन, तसेच व्हिटॅमिन सी आणि हायल्यूरॉनिक ॲसिड असते.
व्हायटल प्रोटीन्स कोलेजन पेप्टाइड्समध्ये ग्लूटेन, दुग्धजन्य पदार्थ किंवा कृत्रिम गोडवा नसतो. ही पावडर गंधहीन आणि चवहीन असून ती कोणत्याही गरम किंवा थंड द्रवात मिसळता येते.
हायड्रोलाइज्ड कोलेजन प्रकार I आणि III वापरून तयार केलेले प्रायमल हार्वेस्ट प्रायमल कोलाज, तुमच्या आरोग्याला आतून बाहेरून आधार देण्यासाठी आवश्यक असलेल्या अमिनो ॲसिड्स आणि प्रथिनांच्या मिश्रणाने समृद्ध आहे. हे पेप्टाइड्स निरोगी सांधे, हाडे आणि त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. हे कोलेजन, हार्मोन्स आणि अँटिबायोटिक्सशिवाय कुरणात चरणाऱ्या गायींपासून मिळवले जाते.
प्रायमल हार्वेस्ट प्रायमल कोलाज ग्लूटेन आणि सोयामुक्त आहे. हे मिश्रण सहज मिसळते, त्यात गुठळ्या होत नाहीत आणि ते जवळजवळ गंधहीन आहे. हे अभिमानाने अमेरिकेत एका GMP प्रमाणित कारखान्यात तयार केले जाते.
ऑर्गेन हायड्रोलाइज्ड कोलेजन पेप्टाइड्स + ५० सुपरफूड्ससह तुमच्या आरोग्य दिनचर्येला एका नव्या उंचीवर घेऊन जा. या नॉन-जीएमओ कोलेजन पावडरमध्ये कोलेजन पेप्टाइड्स आणि केल, ब्रोकोली, अननस, हळद, ब्लूबेरी यांसारख्या अनेक सुपरफूड्सचा समावेश आहे. प्रत्येक स्कूपमध्ये २० ग्रॅम वनस्पती-आधारित कोलेजन आणि व्हिटॅमिन सीचा आरोग्यदायी डोस असतो.
ऑर्गेन हायड्रोलाइज्ड कोलेजन पेप्टाइड्स + ५० सुपरफूड्समध्ये सोया किंवा दुग्धजन्य पदार्थ नाहीत. दिवसातून फक्त एक सर्व्हिंग घेतल्याने केस आणि नखे मजबूत होतात, त्वचा चमकदार होते आणि हाडे व सांधे निरोगी राहतात.

तुम्हाला चेहऱ्यावरील सुरकुत्या आणि सेल्युलाईट कमी करून सौंदर्य वाढवायचे असेल किंवा तुमची नखे मजबूत करायची असतील, तर फिजिशियन्स चॉईस कोलेजन पेप्टाइड्स तुम्हाला सर्वोत्तम दिसण्यास आणि अनुभवण्यास मदत करतील.
जेव्हा कोलेजनची पातळी संतुलित होते, तेव्हा तुम्हाला फरक जाणवेल आणि दिसेल. तुमचे वय काहीही असो, प्रत्येकजण उच्च दर्जाच्या कोलेजन पावडरचा फायदा घेऊ शकतो.
कोलेजन हा एक प्रकारचा प्रोटीन असल्यामुळे, अनेक लोक चुकून असे मानतात की ते सामान्य प्रोटीन सप्लिमेंटसारखेच आहे. तथापि, कोलेजन सप्लिमेंट्स थोडे वेगळे असतात. ते प्रामुख्याने केस, त्वचा, नखे, सांधे आणि हाडे यांच्या आरोग्यासाठी तयार केले जातात. हे सप्लिमेंट्स कोलेजन पेप्टाइड्स वापरून बनवले जातात.
दुसरीकडे, प्रोटीन सप्लिमेंट्स हे केसीन, व्हे, भाज्या, अंड्याची टरफले आणि धान्ये यांसारख्या स्रोतांमधून मिळवलेल्या प्रोटीन कॉन्सन्ट्रेट्स किंवा आयसोलेट्सपासून बनवले जातात. हे सप्लिमेंट्स ताकद आणि स्नायूंची वाढ करू इच्छिणाऱ्या खेळाडूंसाठी तयार केलेले असतात. तथापि, प्रोटीन पावडरमध्ये कोलेजन असणे ही काही असामान्य गोष्ट नाही.